概述
很多的家長都會擔心這樣的一個問題，那就是自己的孩子今後能不能長高，假如家裡的孩子到了十八歲，個子還不過明顯高的話，這個時候的擔憂會更加的明顯，總是補給大量的營養品，其實，這種做法並不是完全對的。
步驟/方法：
1、 十八歲是一個人增高的關鍵時期，如果這個年齡段的增高不能很好的把握的話，那麼，很肯能就要錯過增高的黃金時期了，今後是身高由此可能定性，所以，對於十八歲還沒有長高的人要特別的重視這個問題。
2、 十八歲，如果通過合理有效的方法是可以繼續增高的，首先人體增高必須要有營養物質的補充，所以，平時的飲食應該注重合理，全面，不要挑食或偏食，這對於增高都是很不好的現象。
3、 蛋白質的攝入最好是選擇優質的高蛋白食物，比如肉類，豆製品或是雞蛋，平時多喝些牛奶，多多的進行一些跳躍運動，比如摸高，跳繩都能夠有效的幫助人體增高。
注意事項：
注意平時的營養一定要全面，均衡，只要堅持運動，十八歲，照樣可以繼續長高的。
