概述
很多的人在生活當中個子是比較矮小的，在生活當中他們由於自己個子比較矮小，在生活當中常常會受到別人的欺負，在生活當中如果在生活當中能夠長高的話會對他們自信心也會有很大的提升，那麼在生活當中很多的時候20歲的時候已經停止了發育，那麼很多的患者還想讓自己變得更加的高20歲還能夠長高嗎？下面就讓我來跟大家瞭解一下，分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 在生活當中如果20歲的話也是可以長高的，在平時的生活當中，我們可以通過服用一些有助於增高的藥物來幫助我們骨骼2次發展，平時的生活當中患者一定要注意保持自己樂觀的心態不能過度的疲勞。
2、 生活當中20歲想要讓自己長高，平時生活當中一定要注意好好的休息，你現在生活當中患者朋友應該多做一些有利於長高的運動，平時生活當中我們可以經常的摸高和跳遠這貨到就可以堅持打籃球，有助於我們長高。
3、 在生活當中想要讓自己長高生活當中應該多吃一些含鈣的食品，生活當中患者應該多喝一些牛奶，平時的生活當中患者不應該給自己過多的負面的影響，讓自己的情緒變得更加的紊亂。
注意事項：
患者朋友在生活當中一定要注意這段期間想要讓自己長高一定要注意不能做過多的運動，一定也不能經常的減肥，平時的生活當中要避免自己過度胖。
