概述
很多的患者在生活當中都是比較矮小的，很多矮小的患者生活當中是比較自卑的他們無法正常的面對自己的一些自己的身高問題，導致他們在生活當中的交際能力也會變得很差，讓我當真他們變得非常的自卑無法與人正常的溝通，那麼在生活當中22歲的患者，如果想要在生活當中長高該怎麼辦呢？下面就讓我們一起來了解一下，分享我的一些經驗。
步驟/方法：
1、 22歲的患者在生活當中想要長高，首先還是要注意飲食的均衡平時的生活當中患者要注意這段期間患者應該多吃一些富含維生素，蛋白質的食物，平時在生活當中患者要多補充一些鈣類食品，多喝一些牛奶。
2、 22歲想要長高的患者在生活當中一定要注意保持自己充足的睡眠平時生活當中要養成一個良好的生活習慣，在生活當中可以服用一些有利於增高的藥物，可以幫助患者2次的發育骨骼增長。
3、 在生活當中想要長高的患者還要注意的就是平時的生活當中不要，太過於肥胖，平時生活當中也不要過度的減肥在日常的生活當中患者應該堅持一些體育鍛煉比如說拉單槓或者是練習跳遠都有利於患者增高。
注意事項：
想要在生活當中長高的患者朋友們平時的生活當中患者一定要注意這段期間患者的睡眠姿勢也是很重要的，必須在生活當中應該多睡一些硬床板可以改善自己的血液循環。
