發布於 2023-07-10 04:52

  1、孕婦水腫:這個階段,你的手腳、腿等都會出現水腫,這是因為你的子宮增大,壓迫到靜脈迴流。你應該注意水的攝入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,這樣有助於消腫。如果水腫情況嚴重,就要及時到醫院看醫生。

  2、預防早產:你要注意,這時的你隨時有可能早產,入院待產包應放在顯眼的位置,隨時可以帶走。另外,你應儘量避免單獨外出,更不要外出太久,最好有準爸爸陪伴在身邊。

  3、保證睡眠:這時候的你,機體損耗極大,容易疲勞,就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中,甚至影響胎兒的身心健康。因此你應儘量保證每天8個小時的睡眠時間。

  4、產前焦慮:現在的你,可能會想象著生產時的各種狀況,但是當越想就會越害怕,容易產生過度焦慮。你不妨多向過來人取經,家裡的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕,大部分女性都是這麼過來的。

  5、孕期便秘:孕9月,由於行動不方便,你可能會減少活動,因而胃腸的蠕動也相對減少,便秘就容易找上你了,甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的膳食纖維,全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然,適當的戶外運動,也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

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概述 在女性懷孕九個月的時候,由於胎兒已經基本上發育成熟了,這段時間經常給寶寶做胎教,也是一種比較常見的現象,但是進行胎教的過程中,最好應該有一個好的生活規律和作息規律,不要過度的勞累,避免在胎教的過程中胎教時間過長或者胎教的過程中坐的時間過久,都可能會對寶寶的健康不利,可能會影響到寶寶的健康,所以應該有一個好的胎教方案。 步驟/方法: 1、 懷孕期間應該有一個好的生活規律,在懷孕期間,最好
發布於 2023-05-10 14:02
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1、蛋白質:每天75~100克。以雞肉、魚肉、蝦、豬肉等動物蛋白為主。可以多吃一些海產品。 2、碳水化合物和脂肪:碳水化合物的需求量是每天400克左右,脂肪的總需求量是每天60克左右。此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,因此,適量補充脂肪,尤其是植物油仍是必需的。 3、維生素:本月應注意補充維生素。水溶性維生素中以硫胺素(維生素B)最為重要。本月如果硫胺素補充不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可能影
發布於 2023-04-02 12:01
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1在懷孕期間一定要注意保證孕婦的睡眠,除了睡眠要保證充足以外,還需要注意在睡覺之前一定要注意避免使用咖啡因的飲料,臨睡前不要喝過多的水;養成有規律的睡眠習慣。 2有很多的孕媽媽有腹部疼痛的現象,所以孕媽媽一定要注意隨時警惕腹部出現疼痛的現象,而且一定要提高敏感度,左側臥位,能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路,散步不忘“適度”。
發布於 2023-03-04 12:34
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孕七月,孕媽媽的肚子很大,上廁所大腹便便很不方便,身體的重心也較不穩,眼睛無法看到腿部,這時候上下樓梯的時候就要特別的小心。 如果這段時間母體受到外界的因素,受到過度刺激的話,會對早產造成一定的危險。因此,應避免做激烈的運動。避免做壓迫腹部的姿勢。 孕媽媽要是站立的時間過長,或者壓迫到下半身,就會很容易造成足部浮腫和靜脈曲張,若是出現靜脈曲張,則應穿有彈性的絲襪來減輕此症狀。 在飲食方面,也要注
發布於 2023-03-22 00:55
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1、攝取營養不能少! 懷孕第四個月胎盤已發育完全,為了使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食、挑食。孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,飢飽適度,飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及
發布於 2023-04-04 20:08
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1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙; 2、學會腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背後靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放鬆,把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到最後,將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。 3、不宜長途旅行。在懷孕七
發布於 2023-04-26 18:18
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懷孕七個月時胎兒體重已有1100-1400克,坐高約為26釐米,胎兒已經快佔滿整個子宮空間,有比較明顯的胎動,而且已形成了自己的睡眠週期。儘管胎兒的肺葉尚未發育完全,但是如果萬一這個時候早產,胎兒在藉助一些醫療設備的前提下,已經可以進行呼吸。有趣的是,他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裡去吸吮。 懷孕七個月的胎兒舌頭上的味蕾正在形成,所以胎兒在這時候已經可以品嚐到食品的味道了。胎兒大腦的發育
發布於 2023-04-28 11:06
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1、懷孕3個月避免或減少性生活,因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染,這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。 2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫,如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道
發布於 2023-07-17 22:39
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1、子宮收縮?OH,NO! 子宮收縮是早產的最明顯跡象,懷孕時子宮通常是松馳的,在懷孕中期,一天當中子宮可能會有3到5次的收縮,此時孕婦會感覺肚子硬硬的,但如果收縮的次數過於頻繁,達每小時3次以上,就要十分注意,此外,如果有下腹、下背痠痛、明顯的下墜感、外陰部壓迫或出血、破水等,就要立即就醫。 2、乳房下陷,OH,NO! 首先檢查乳頭形狀有無下陷等異常。孕6月後每日用溫開水毛巾擦洗乳頭乳暈若干下
發布於 2023-05-22 09:15
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懷孕三個月事實上還是處於早孕的那個階段的,所以由於早孕反應,以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官,孕婦常會出現消化不良,食慾不振等情況。這時準媽媽們平時要注意除了少吃多餐之外,在飲食結構方面也應該要挑選一些容易消化的、新鮮的食物,儘量避免吃油炸、辛辣的食物
發布於 2023-05-30 16:52
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