概述
神經衰弱是現代很重要的一種疾病，影響了很多人的正常生活，主要的症狀有失眠，頭痛，從而導致第二天的精神狀態嚴重不好，會導致學習上或者工作上的效率低下，從而可能會導致學習成績不好，或者工作的業績不好，就會產生更大的壓力，從而身體不堪重負，甚至會有暈倒的跡象，所以及時的釋放精神上的壓力是很有必要也是很有效果的。
步驟/方法：
1、 對於一些神經衰弱的患者來說，失眠是一件非常痛苦的事情，每天晚上想睡卻睡不著的現象時有發生，每天躺在床上翻來覆去，會想一些工作上或者學習上的事情，反省了之後就開始睡不著覺了，從而就會失眠。
2、 對於神經衰弱的學生來說，給予自己太大的壓力是最大的原因影響神經衰弱，由於孩子的成績不好，所以父母的責罵會導致孩子的精神壓力過重，從而導致了一些不好的行為，甚至會有自閉的傾向，所以父母不要打罵孩子。
3、 對於緩解生活中或者工作中或者學習上的壓力，有一個很好的方法，那就是及時的去醫院看醫生，心理醫生會根據你說的一些情況，從而給你開一些藥方，再會給你說一些可以開導你的話，從而你的心裡會好受一些。
注意事項：
對於工作中或者學習上的壓力，千萬不要帶回家裡去，因為這樣會導致在家裡也會想著工作或者學習的事情，從而導致了精神壓力過重，晚上就會出現失眠的狀況
