如何幫寶寶進行空氣浴

　　1、增加熱量

　　寶寶身體產熱需要食物供給能量，而冬天需要熱量更多。因此，外出活動前一定要讓寶寶吃些高熱量食物，如牛奶、糖類、肉類等。另外，活潑的寶寶外出運動難免會出汗，也應給寶寶適當吃點湯水類食物。

　　2、準備活動

　　運動前充分、合理、科學的準備活動能幫助寶寶提高神經肌肉興奮性，有效防止運動損傷。媽媽可針對寶寶容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，做5～10分鐘按摩，通過按摩手來增強寶寶局部血液循環，同時輔助一些動手動腳的遊戲活動。

　　3、平衡穿著

　　寶寶出門一定不要穿得太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動，反而不易產熱。媽媽可以摸摸寶寶小手，只要小手仍是溫的，就說明寶寶不冷。另外，在寶寶身體發熱出汗時，也可適當脫些衣服，並注意及時擦汗，如能在運動後及時更換內衣，自然更好。

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第一，戶外空氣浴可以使嬰兒的皮膚、呼吸道黏膜接受外界空氣的冷與熱的刺激，這些刺激傳遞到大腦可提高神經中樞對體溫的調節能力，並增強寶寶適應大自然和抵禦疾病的能力。第二，戶外新鮮空氣比室內密閉環境下的空氣含氧量高，有利於孩子呼吸系統和循環系統的發育。第三，做戶外空氣浴的同時還可以接受紫外線的照射。這會讓孩子自身產生更多的具有活性的維生素D，這將有利於鈣的吸收，避免佝僂病的發生。第四，寶寶在戶外

發布於 2023-07-13 23:39

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寶寶為甚麼要進行空氣浴

1、能使寶寶的呼吸變得慢而深，增強呼吸功能，減少呼吸道疾病。 2、利用空氣和皮膚溫度之間的差異刺激，加強體溫中樞的調節活動，使皮膚血管收縮，減少皮膚血流量及汗腺分泌，提高肌肉的興奮性與收縮能力。 3、寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸，可提高對空氣中溫度與溫度變化的適應能力。 4、空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激作用，使寶寶精神舒暢，從而改善食慾和睡眠狀況。 5、經外界冷空氣刺激，人體內臟溫度相

發布於 2023-07-13 23:32

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空氣浴是甚麼

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發布於 2023-07-13 23:26

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寶寶空氣浴有甚麼注意事項

1、孩子正在患病期間應停止空氣浴鍛鍊。 2、大霧、大風、寒冷等情況下不要勉強進行。 3、在戶外進行空氣浴穿衣服要適當，不要穿得太厚，不戴口罩和帽子，但也不應穿得太少，特別是開始進行空氣浴，體內無防寒能力，衣著太單薄容易著涼害病。當戶外活動經常化後，衣服穿得少一些為宜。 4、每次鍛鍊要根據氣象條件和個體耐寒程度靈活掌握，以不出現寒顫為度。如遇大風、大霧或寒流，可暫停或在室內進行。一般情況下要有規律

發布於 2023-07-13 23:52

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發布於 2024-08-29 14:31

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