發布於 2023-07-14 12:44

  巧克力屬於高熱量食品,能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質含量相對不高,但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊,少量慢食,容易滿足,也容易產生飽意。

  專家指出,巧克力有一定的緩解痛經的作用,可以適當吃一些,但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體後,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

  巧克力含有兒茶酚胺,可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛,所以經期可以吃巧克力,但要適量。特別是患有月經期綜合徵的女性,建議還是少吃巧克力。

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發布於 2023-03-21 07:43
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發布於 2023-07-14 12:17
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發布於 2023-12-16 01:37
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養身原則 月經前一週減少充血 對於月經即將到來的女性,那麼飲食儘量要吃的清淡,高營養十分容易消化為主。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,同時這還能增加綠葉蔬菜,新鮮的水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血的危機,緩解其痛經的痛苦感覺。 月經來潮時鎮定痛感 多吃高纖維食物,如:新鮮的疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。這些食物能夠攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中
發布於 2023-12-06 13:07
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發布於 2023-07-14 12:30
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發布於 2023-07-16 14:35
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1.女性在月經期間不要飲酒,不然不僅會對身體有傷害而且還很容易傷肝,而且有的女性在月經期間吃一些活血化瘀的藥物,其實這些藥物在月經期間吃沒有好處反而會使月經期間經血過多,所以不要在月經期間吃這些藥物。 2.在月經期間不要穿緊身的衣褲,以免對身體上微血管的壓力,影響了血液的循環管,從而造成了發炎,所以女性在月經期間要特別注意了,不要覺得在月經期間沒事的只是月經穿啥樣都沒事,其實這樣就錯了,要為自己
發布於 2022-10-08 08:42
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發布於 2023-07-04 16:49
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發布於 2023-05-08 20:18
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發布於 2024-05-31 02:43
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