宮寒對於女性身體的危害可以說也是巨大的，其主要是由可能引起以下這些疾病。
子宮疾病，如慢性盆腔疾病，子宮發育不良，子宮萎縮，不孕不育等。
輸卵管管疾病，主要表現為輸卵管的功能紊亂，低下，嚴重的可能會影響到女性的生育能力。
卵巢疾病，研究發現卵巢疾病和宮寒有著最為直接的關係的，而卵巢疾病，卵巢衰老是引起各種婦科疾病的最為關鍵的因素之一。
可見宮寒對於女性身體健康的危害之大，那麼日常女性要如何防治宮寒的問題呢?
一、做好保暖工作
特別是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部，小肚子，雙腳特別要注意不要受涼。平時儘量不要穿短款的衣服，避免穿露背裝，露肚臍裝。再者腳部的保暖也是非常重要的哦，平時不要做在冰冷的石凳上，尤其是在經期更要注意做好保暖工作。
二、多運動
運動是提高身體抵抗力的最好方法之一，而對於寒性體質者而言多運動可改善體質，多曬太陽，多讓身體出汗對趕走宮寒都具有很大的幫助的。當然了宮寒患者可能稍微運動一下就會很累，在運行的時候需要遵從循序漸近的原則進行運動。
三、保持樂觀的心態
中醫認為樂觀的情緒有利於儲存陽氣，對於趕走宮寒等都具有很大的幫助的。
四、充足的睡眠
睡眠是最好的保健方法之一，同時對於保證身體的各器官的平衡都具有很大的幫助的。
五、多用熱水泡澡
經常用熱水泡澡對於趕走寒氣其實也是會有一定的幫助的，因此建議平時可以多用熱水泡泡澡，泡泡腳等也都具有很大的幫助的。
六、學會用飲食調理的方式趕走宮寒
對於宮寒體質者而言日常要減少生冷食物的攝入，減少寒性食物的攝入，像白菜，梨，冰鎮的啤酒，苦瓜等都是屬於寒性的食物，日常儘量不要吃，同時可以適當的多吃一些具有溫補作用的食物，如羊肉，豬肉，牛肉等紅色的食物都是不錯的溫補食物。
七、利用中醫的方式調理宮寒
平時可用紅花艾葉等方式進行泡腳，或者請專業的中醫來進行穴位調理也都是可以的，但是要記住一個原則就是一定要找專業的。
八、經常把臥室裡的用品拿到陽光下去曬
保持居室的通風等對預防宮寒都是有一定的好處的。特別是對於長期在空調房裡生活的人，更要經常出來透透氣，注意空氣的乾溼度溫度，一定要調到一個正常的範圍之內。
趕走宮寒健康快回來，現實生活中很多女性都有宮寒的煩惱，比如說手腳冰冷，怕冷，白帶多，痛經等這些其實都說明你有宮寒的問題了，這些都是需要進行及時的調理的。而如果宮寒的問題已經嚴重的影響了你的身體健康的話，已經引起各種婦科疾病的話，那麼就要進行及時的治療了，只有這樣才能助你遠離宮寒的痛苦。
