概述
對於經常運動的人，偶爾的受傷是難以避免的，特別像是籃球、足球這些運動，更是容易出現受傷的情況。那麼，日常運動時如何預防摔傷？下面，就給你支招。
步驟/方法：
1、 靜:既指意外發生前頭腦要保持警惕，儘量周到預防，也指意外發生中心態要始終冷靜，努力化險為夷。事前預防，可望避免意外;事來冷靜，就能正確採取對策。
2、 順:即順著力量來的方向，隨其慣性倒地;不可試圖抵抗，以免加劇損傷。
3、 屈:迅速屈曲關節，縮身成團，減緩衝力，保護頭腦及重要臟器免受或少受損傷。
4、 松:放鬆著力部位的肌肉和韌帶，以增加應對沖撞時的彈性和力度。
5、 滾:全身迅速縮攏，以改變衝力的方向，使身體朝著於自己有利的方向滾摔。
6、 吸:抓緊時間猛吸一口氣屏住，以增加對可能碰撞東西時的反作用力。
7、 粘:眼明手快，一旦看見摔跌中有可援手的東西，立即緊緊抓住，在千鈞一髮時化解危險。
注意事項：
以上就是要跟大家分享的運動時如何預防摔傷的方法了。如果你酷愛像籃球足球這些運動，不妨可以瞭解一下上面的方法，它們能夠幫助你儘可能少的減少傷害。
