孕婦晚餐吃太多的壞處

　　晚飯是對夜間休息時能量和營養物質需求的供給。但晚上和睡眠時人體對熱量和營養物質的需求並不太大，—般能維持身體的基礎代謝的需要就行，如果準媽媽經常晚飯吃得過於豐盛和過飽，不僅可能造成營養攝取過多，還會增加腸胃負擔，特別是晚飯後不久就睡覺，更不利於食物消化。

　　因此建議準媽媽晚餐不宜吃太多，才有利於消化和提高睡眠質量，還有益於為胎兒的正常發育提供條件。

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