概述
骨折不是甚麼非常嚴重的疾病，生活中如果稍不注意就會發生，所以不必過分的擔心，只要記得在骨折之後靜養就可以了，同時配合飲食治療，如果嚴重的情況下可以適當的配合一些康復訓練，這樣可以起到事半功倍的效果，在飲食上也有一些禁忌，有些食物在在骨折期間是不能吃的，否則不利於恢復，以下是我的一些經驗，希望可以幫助到你解決這個問題。
步驟/方法：
1、 在骨折期間不能盲目補鈣，很多人會認為吃哪補哪，所以在骨骼後就不停地補鈣，其實不該過多，對身體反而沒有好處，而且還有可能造成營養過盛，增加身體的負擔，適當的補鈣是可以的。
2、 在骨折的恢復過程中，一定要記得營養要均衡，不能夠有偏食的現象，人體所需要的營養都必須跟得上，偏食會造成身體缺失某種營養，從而導致身體內的某些激素無法達到平衡，對身體很不好。
3、 雖然在骨折恢復的過程中需要靜養，但是並不代表完全的不能運動，長時間的躺在床上會讓人感覺身心疲憊，還會有很多負面的情緒，所以配合著康復訓練是非常重要的，可以適當的進行活動，配合著按摩。
注意事項：
1.不要盲目的去補鈣，避免造成營養過盛，這樣對我們的身體很不好，還有可能給身體帶來非常沉重的負擔，要適當的進行補鈣，平時可以多喝一些牛奶。2.適當的進行活動，不能完全地躺著。
