概述
骨折不是甚麼非常嚴重的疾病,生活中如果稍不注意就會發生,所以不必過分的擔心,只要記得在骨折之後靜養就可以了,同時配合飲食治療,如果嚴重的情況下可以適當的配合一些康復訓練,這樣可以起到事半功倍的效果,在飲食上也有一些禁忌,有些食物在在骨折期間是不能吃的,否則不利於恢復,以下是我的一些經驗,希望可以幫助到你解決這個問題。
步驟/方法:
1、 在骨折期間不能盲目補鈣,很多人會認為吃哪補哪,所以在骨骼後就不停地補鈣,其實不該過多,對身體反而沒有好處,而且還有可能造成營養過盛,增加身體的負擔,適當的補鈣是可以的。
2、 在骨折的恢復過程中,一定要記得營養要均衡,不能夠有偏食的現象,人體所需要的營養都必須跟得上,偏食會造成身體缺失某種營養,從而導致身體內的某些激素無法達到平衡,對身體很不好。
3、 雖然在骨折恢復的過程中需要靜養,但是並不代表完全的不能運動,長時間的躺在床上會讓人感覺身心疲憊,還會有很多負面的情緒,所以配合著康復訓練是非常重要的,可以適當的進行活動,配合著按摩。
注意事項:
1.不要盲目的去補鈣,避免造成營養過盛,這樣對我們的身體很不好,還有可能給身體帶來非常沉重的負擔,要適當的進行補鈣,平時可以多喝一些牛奶。2.適當的進行活動,不能完全地躺著。