誤會1 練芭蕾會產生“八字腳”
恰恰相反,因為芭蕾基礎訓練要求“開、繃、直”,所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱“鬥雞腳”)進行矯正.有些寶寶學了芭蕾之後,因為時時記著芭蕾的預備動作,走路會稍帶一點外八字,這種情況是有的,但不明顯,不會影響到寶寶的形象.
誤會2 練芭蕾會使寶寶長不高
寶寶能長多高,與其骨骼閉合的早晚有關,也就是說,關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨,寶寶就長得越高.在芭蕾練習中,多數動作是與拉伸寶寶的韌帶,塑造寶寶的肌肉相關,對寶寶的骨骼發育造成的壓力極其有限.而且一般4～6歲的寶寶不會安排足尖練習,因此絕對不會造成寶寶長不高的情況,相反,因為練習芭蕾的寶寶姿態好,挺胸收腹收回下巴,整個身材看上去會比實際身高更修長,因此明顯比同齡人顯高.
誤會3練芭蕾會使寶寶瘦下來
不要依賴單純的芭蕾練習來減肥.因為舞蹈能達到的效果是局部減肥,如腰腹部和肩背部的減肥,如何不從節制飲食的角度出發,想通過跳舞讓寶寶完全變瘦是不太可能的.
特別需要指出的,腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來減肥,因為在進行芭蕾基礎訓練時,無論是把杆練習、中間練習,還是跳躍練習,力量都落在腿腳上,這會讓腿部變得非常結實,兩條腿會顯得更粗.這就是為甚麼老師在挑選芭蕾“好苗子”時,非常強調雙腿修長的原因,只有下身比上身更長,才能保證在腿上長了肌肉後,看上去仍然很修長,很美.
