概述
正常人的胃是酸性環境，食管是弱鹼性環境，反流性食管炎主要是由於胃酸反流到食管引起的炎症反應，所以所有增加胃酸的食物都可能加重病情。例如，甜食、一次吃很多肉、菸酒刺激性食物等。胖人的腹壓高，更容易發生反流。這時要注意飲食清淡，還可以做適當的運動，促進胃排空，剛吃完飯不要直接躺下。這樣會使病情更加加重。
步驟/方法：
1.可以服用健胃消食湯，它具有健脾、健胃、消食的功效，可用於輔助治療脾虛食滯、少食難消、反胃、呃逆、吐酸等症。配方很簡單。1.將水煮沸後，將水倒入鍋中，然後將水倒入鍋中，再將水煮沸後的水倒入鍋中，再將水煮沸後的水倒入鍋中。
2.反流性食管炎患者要注意飲食，最好少吃多餐，多吃蛋白質，增加食管下端的特異性環形肌的壓力。平時愛抽菸的病人要戒菸，不要飲酒。生活中平時衣著要寬鬆，控制體重，保持大便通暢。
3、一定要少吃那些高脂肪的食物，因為它們會促進反流和胃酸過度分泌。還要避免吃太多刺激胃酸分泌的食物，如巧克力、薄荷、濃茶、碳酸飲料、某些水果汁等。在一週內可以嚼口香糖，通過正常的吞嚥動作改善食道的清理。
4.肥胖的病人應該減輕自己的體重。因為過度肥胖會增加腹壓，可促進胃液反流，尤其是橫臥位更為嚴重，還要積極減輕體重以改善反流症狀。晚飯時不要暴飲暴食，飯後不要平躺。
注意事項：
儘量減少增加腹腔內壓力的活動，如過度彎腰、穿緊身衣、繫緊腰帶等。應在醫生的指導下用藥，以避免亂用藥帶來的副作用。保持心情舒暢，增加適當的體育鍛煉；
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