概述
根據我們中國人的傳統，在女人生完孩子之後都必須做月子，哪怕是小產了，也是非常嚴重的也需要做月子，做月子其實就是動了手術之後需要休息一個月，在這一個月裡面在家裡休息，不能吹外面的風，最好不要外出，如果非要外出的話需要帶上口罩跟帽子，不宜在外面待太久了，在過去的時候做月子非常的講究，也不能洗臉、不能刷牙、不能洗頭，但是現在時代不一樣了，這些習慣也在慢慢的改變，很多的年輕人根本無法忍受一個月都不清洗，所以都會選擇產婦專用的東西清洗。
步驟/方法：
1、 在女人做月子期間飲食一定要調理好，把身體養好，養的好會去掉生產之前的很多病，比如是痛經，腰部疼痛等，如果月子期間沒有調理好，反而會引起後期身體各方面的疼痛。做月子期間千萬不能碰冷水，容易造成身體傷寒。
2、 女人做月子期間需要吃一些清淡的飲食，因為還需要母乳餵養寶寶，不要吃一些辛辣油膩的食物，這樣很容易導致奶水上面都有一層的油，而且還不能吃很酸的東西，甚麼話梅、酸梅湯、南瓜之類的食物就暫時不要吃了。
3、 夏天做月子的孕婦可能特別的熱，高溫難耐，但是即使是這樣也不要吃冷飲，不然餵奶之後導致寶寶腸胃不適，拉肚子，水果也暫時不能吃，實在想吃的話最好水煮水果吃。有些地方的人比較喜歡吃辣椒，但是懷孕期間跟做月子的時候也不能吃辣的食物，很容易造成對身體胃部的刺激。
注意事項：
坐月子期間包括後期哺乳期間的話媽媽的飲食都很關鍵，直接影響了寶寶的身體健康，在這些日子裡，媽媽一定不能抽菸喝酒，平時喜歡喝濃茶、咖啡，還有喜歡吃油炸食品也不能吃，這些都會影響大人跟寶寶的健康，吃的菜品最好是清蒸或者燉湯，這樣比較有營養，如果媽媽奶水不足的話，可以考慮多喝點鯽魚湯、雞湯之類的，比較容易下奶，一些藥品跟保健品都不能吃，如果輕微的感冒就選擇食療，每天要多多休息，媽媽休息不好，會嚴重影響寶寶的情緒，而且睡眠不足會導致奶水不足，媽媽容易患上產後抑鬱，所以要多多放鬆心情。
