概述
我們大家都知道我們每天都要吃東西來維持我們身體所需要的營養和能量，每天保持多元化的飲食結構才能夠保證我們營養的全面，我們不光吃蛋白質高的食物還需要吃一些維生素以及含有微量元素的食物。在我們很多人的心裡認為微量元素不重要，其實它們的存在很重要，因為微量元素與不孕不育存在著關係。那麼，今天在這裡我們就一起來了解一下吧！
步驟/方法：
1、 微量元素它們雖然在我們人體含有量不需要太多，但是它們能夠激活我們生殖系統有關的酶，同時它們還起到運輸的作用。同時，它們還影響到我們性激素的產生哦，更重要的是它們維持我們下丘腦控制垂體管理性腺的功能。
2、 另外，微量元素在維持我們男性營養精子以及睪丸的間質細胞它們的功能起到重要的作用比如說銅影響到男性精子的產生和運動，鋅影響到睪丸和性功能，鈣影響到男性精子的能量。
3、 由此，我們可以看出微量元素與不孕不育的關係很密切，所以對於不孕不育的患者在日常的生活裡面可以多吃一些含有鈣，鐵以及鋅等礦物質的食物這樣有助於提高我們備孕成功的機會。
注意事項：
對於不孕不育的群體來說我們一定要避免接觸鉛以及鎘這兩種微量元素，它們不利於生育。平時還要多吃一些纖維素比較高的食物。備孕前可以對自己身體微量元素含量進行檢查不夠要及時補充。
