學武術注意事項

　　1一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

　　2注意營養。

　　3力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

　　4要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法。

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發布於 2023-07-03 01:19

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