概述
牛皮癬這種皮膚病的病程一般很長，少數的輕度牛皮癬患者可完全恢復，大部分牛皮癬患者會終身患病。但是患有牛皮癬的小夥伴們千萬不要氣餒，雖然牛皮癬很難完全治癒，但是如果患者能掌握科學的調理方法，在日常生活中多加調理的話，就可以緩解牛皮癬的症狀，我見過有朋友護理之後鱗屑大量減少。患者通過體育鍛煉可以減輕症狀。接下來就給大家介紹一下頭皮屑患者鍛鍊需要注意甚麼。
步驟/方法：
1、 牛皮癬患者在鍛鍊的時候首先要注意選擇空氣清新的場所，不要去揚塵比較多的地方鍛鍊，這樣很容易吸入一些不好的物質，從而導致症狀加重。患者不要在大霧天的時候鍛鍊身體，出門鍛鍊的時間不宜太早。
2、 牛皮癬患者在鍛鍊的時候，應當選擇適度的運動，運動太劇烈的話可能會傷害身體，太輕柔又起不到效果，因此要選擇中等強度的運動。運動時，以身體出汗為宜，這樣可以緩解牛皮癬症狀。
3、 牛皮癬患者在運動前一定要吃早飯，不要空腹運動。患者應該穿上透氣性好的純棉衣用的，避免由於衣服透氣性差而引起皮膚瘙癢，運動完出汗以後需要洗個澡，運動以後要注意及時補充水分。
注意事項：
牛皮癬患者在運動以前，應當在皮膚表面塗抹一些潤膚霜，防止在運動的時候皮膚出現龜裂的情況。運動的時候要穿上透氣性好的衣服，不要穿化纖材質的衣服。運動量要適中，不要做劇烈運動。
