概述
我想向大家諮詢一下關於青春痘方面的問題，我今年18歲，現在正在讀高中，可能跟青春期內分泌紊亂有關臉上青春痘長得非常的厲害，經常都是這一批痘痘剛要好下，一批痘痘又長出來了，而且都是那種帶有粉刺的痘痘非常的難看，有的時候為了能讓這些痘痘快速的消炎，我就會用手去擠，結果又在臉上留下了一些痘坑和痘印，所以我想向大家諮詢一下有沒有甚麼好的方法能夠解決臉上長痘痘這個問題。
步驟/方法：
1、 長痘痘的原因非常多，對於絕大多數的青春期的人來說，之所以會長痘痘，主要是跟體內的內分泌紊亂有一定的關係，除了和體內的內分泌紊亂有關之外，生活的壓力還有不良的飲食習慣以及生活作息習慣等等都是長青春痘的原因。
2、 所以要想緩解臉上長痘痘這種情況，首先要從自己的生活習慣開始一定要養成一個良好的生活習慣，千萬不要熬夜，最好能夠做到早睡早起，每天最晚在11點之前睡覺。另外飲食也是非常重要的，千萬不要吃油炸油煎辛辣刺激性的食物。
3、 飲食上最好是以清淡為主，而且一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，另外還要多喝水，這樣做主，要是為了防止便秘，因為如果一旦出現便秘的話，也會加重臉上長痘痘的情況，除此之外，還要做好皮膚的清潔工作。
注意事項：
對於比較容易長痘痘的肌膚，最好是能夠用溫水洗臉，然後找一些比較溫和的洗面產品，再用溫水洗完臉之後，最後再用涼水洗一遍臉，這樣冷熱交替能夠起到收縮毛孔的作用。
