1.冬蟲夏草用煎、煮、燉、浸泡、粉碎、嚼食等傳統方法食用，由於不能打破蟲草的外層細胞壁(細胞內的營養和能量佔其總量的80%以上)，人體吸收利用率不到 10%，導致蟲草有效成分的大量浪費。冬蟲夏草的傳統食用方法，如煲湯、水煎、泡茶、泡酒等，效果並不理想。加熱、燉煮會造成冬蟲夏草中多種核心精華成分的損失、破壞，而且吃起來也極不方便。
2.研究表明，冬蟲夏草中的很多物質，如蟲草酸、蟲草素、蟲草多糖、氨基酸、蟲草多肽、蛋白質，以及40餘種揮發性物質、多種活性酶類等，在溫度高於60℃時會變性、揮發，從而造成冬蟲夏草功效明顯降低。實驗證明，來自真菌的葡聚糖的抗腫瘤活性與分子量大小有關，分子量大於1.6×104時，才具有抗腫瘤活性。多糖在加熱時，會造成水解、結構改變，多糖的分支減少、分子量下降，其作用亦會明顯下降甚至消失。冬蟲夏草中含有的與抗腫瘤作用密切相關的酶類，在 80℃下加熱15分鐘後會徹底失活。專家指出，常溫生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。
3.冬蟲夏草膠囊都是將冬蟲夏草粉碎，而粉碎的方法各有不同，不論是傳統的粉碎技術還是超微破壁都是將蟲草粉碎。但產生效果完全不一樣，超微粉碎後，蟲草依舊保留冬蟲夏草的營養成分不流失，並且服用方便，直接口服，溫水沖服，直接放入稀飯，蛋羹，或者和紅酒混合服用，方便衛生，易於保存，最重要的，有效吸收率高達96.5%，口感更加。
