首先，剛開始出現的黃褐斑不是很多，為了避免再次出現，可以在準備洗臉的時候加點醋，這也是一種有效的做法。
其次，在秋季，不要在陽光下，直射你的皮膚，在曬太陽的時候，還是多多少少做一些防護措施，就是戴個草帽之類的。
再次，要多吃一些含有維生素A和維生素C的食物，抑制皮膚產生黑色素，獼猴桃和西紅柿是含有維生素C的食物，菠菜和胡蘿蔔是含有維生素A的食物。
最後，根據食物中的蛋白質含量比較高，就是一些豆製品和雞蛋，在補充身體所需蛋白質的同時，也可以起到美白的效果。
還可以放入生薑、辣椒等食物，這些都是刺激性的食物，有利於人體的排洩，也有祛溼的作用。
