1 首先，剛開始出現黃褐斑，不是很多，為了避免再次出現，可以在準備洗臉的時候加醋，如果是有效的做法。
2 其次，在秋季，不要在陽光下，直射你的皮膚，在曬太陽的時候，還是多多少少做一些防護措施，就是戴個草帽之類的。
3 再次，要多吃一些含有維生素A和維生素C的食物，抑制皮膚的黑色素生成，獼猴桃和西紅柿是含有維生素C的食物，菠菜和胡蘿蔔是含有維生素A的食物。
4 最後，根據蛋白質含量比較高的食物，就是一些豆製品以及雞蛋，身體需要補充蛋白質的同時，也可以有美白的效果。
5 還可以放入生薑、辣椒等食物，這些都是刺激性的食物，有利於身體的排洩，也有祛除溼氣的作用。
