生活中，不少家長都懷著通過學習舞蹈改變孩子氣質的心願，有的家長把剛走明白路的三四歲的孩子送去舞蹈班。其實在醫生眼裡，很多成人後天的脊柱傷，都跟小時候的不當運動有關，學習舞蹈並非越早越好。
因為舞蹈畢竟是對身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練對於小孩子的肌肉和骨骼發育不利。
專家建議4週歲開始學舞蹈是最科學的年齡。
作為業餘愛好，兒童舞蹈對孩子的身體條件要求並不高，只要沒有嚴重的身體缺陷，都可以學習。但是，舞蹈學習的很多益處不是短期就能體會到的，持之以恆才會得到更大收穫。當然，如果專業學習舞蹈對於舞者身體比例、體重、身高等有比較嚴格的標準。父母可以根據孩子的實際情況，讓孩子學習業餘或專業的舞蹈。 最好4歲開始學習舞蹈
孩子開始學舞蹈，應該在7-10週歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣，就應該從3-4週歲開始，在幼兒園時期可以鍛鍊一下幼兒對舞蹈的協調性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習。5週歲以後，就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。
5—7週歲的時候，屬於學舞蹈的初期時段，不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。採用積極鼓勵的方式，讓他們對著鏡子看著自己做動作，培養孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右，就可以要求孩子的基本功專業一點了。
如果孩子天賦條件突出，很喜愛舞蹈，有意願進行專業的舞蹈學習的話，建議等到10歲以上為最佳。因為專業舞蹈訓練強度大、時間長，對於10歲以下孩子的生長髮育是十分不利的。
這裡還需要補充一點，針對3歲前的孩子，一些質量較高的幼教培訓機構專門設置了奧爾夫音樂課程，其中包含了兒童舞蹈的啟蒙教育。這種學習是以激發和培養幼兒本身的律動、節奏感為目標，課程內容也大多是一些自娛、自發、模仿性行為，是一種新興的幼兒藝術教育方式。
兒童的思維以具體、形象、生動為主要特點。所以，形象優美、動作生動的舞蹈配以富於詩情畫意的音樂，立刻能使兒童產生喜愛和嚮往之情，激發起兒童學習舞蹈的慾望。家長在教育過程中，要注意喚醒孩子的心靈，在示範、講解時，要儘量把最準確、最優美的表情、動作顯示給孩子，讓藝術的魅力使孩子陶醉在美的海洋之中。
