我們都知道，到了一定的年齡之後，很多老年人的手臂、臉部等部位都會出現一些大小不一的黃褐斑，這就是老年斑，非常不美觀，那麼，出現老年斑之後怎麼辦呢？
1.平時要注意生活習慣，注意自己的飲食，自己身體需要的各種日常營養要合理，但不要吃一些對身體不利的食物，如：油膩的食物、辛辣的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜。
2.老年人也要去運動，不要以為老了就應該坐在家裡，這是不對的，應該去戶外參加一些體育活動，可以提高身體素質，減少老年斑的出現。
3、保持良好的心情很重要，不要因為自己年齡變大了，就因為一些敏感的事情心裡不舒服，這些都是不對的，我們得了老年斑的患者一定要保持愉快的心情，這樣才能減少老年斑。
