概述
鼻息肉和鼻炎一樣是敏感型的病種，如何保護和清洗自己的鼻子是非常重要的。鼻腔是肺進行呼吸和氣體交換的通道及門戶，也是各種病毒、細菌最易生長、繁殖、聚集和進入呼吸道及肺部的場所。特別是現在空氣汙染很嚴重，我們要特別注意了。過敏性鼻炎患者受到霧霾天氣的影響最大，而兒童對於霧霾汙染更為敏感，當顆粒物吸入體內後，會促進和誘發哮喘等各種過敏症狀。鼻子是防止霧霾侵入人體的第一道防線。
步驟/方法：
1、 鼻子是防止霧霾侵入人體的第一道防線，所以我們要在這裡做好第一道防線，因此專家建議，嚴重霧霾天外出回到家後，除了洗洗臉，還應該洗洗不堪重負的鼻子，使其恢復最佳防衛狀態和減少有害物質在鼻腔的瀦留時間。
2、 鼻子也是引起感冒的一個地方，我們帶小孩子出門一定要保護孩子。每天鼻腔沖洗不但可以有效預防成人和兒童感冒，還可以緩解感冒患者的症狀並縮短病程，專家也說過洗鼻子比洗手更有用，所以我們要更加重視。
3、 你自己要特別注意，當你感覺自己暴露在病原體中了就可以進行鼻腔沖洗，尤其是與咳嗽或打噴嚏的人密切接觸過後。特別是你去過了人群聚集地或者醫院等場所，你回到家要洗手，更要洗鼻子，把髒東西除掉。
注意事項：
大多數手動的沖洗方法是上身向前傾斜，頭稍偏向一側，微微張口，用口平靜呼吸，將沖洗器橄欖頭塞入偏高一側鼻孔，洗右側時以右手持橄欖頭，左側則用左手。輕捏軟瓶體，將沖洗液由一側鼻孔沖洗進入鼻腔和鼻竇，繞經鼻咽部再由另一側鼻腔或口中流出，兩側鼻孔交替洗。
