概述
耳鳴可發生於多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴症狀出現，不好的生活習慣也會加重耳鳴症狀。耳鳴患者都知道耳朵發生耳鳴的痛苦，平時的護理很重要，護理耳鳴要注意夜裡不要長期喝咖啡、飲酒、抽菸等。另外在飲食上要養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。
步驟/方法：
1、 嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有甚麼災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心裡壓力。耳鳴是耳聾的先兆，是耳組織和聽力損害的一種異常的病理表現和症狀，長期耳鳴必然導致耳聾，聽力下降。
2、 影響病人的聽力：嚴重的耳鳴常常影響病人對他人言談的理解能力，就如我們在嘈雜的環境下聽人言談一樣。耳鳴常使人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至於頭暈，精力不能集中，聽覺敏感度下降。
3、 影響人的精神生活：一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴症狀，惡性循環，使耳鳴病人的精神負擔加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現，嚴重影響工作，造成很大的生活和社會壓力。
注意事項：
另外，患者一旦出現耳鳴，應當及時去正規醫院檢查，以免延誤治療時機，造成耳聾。另外，一些全身性疾病也可引起耳鳴，如植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、糖尿病等，建議患者不可延誤治療。
