概述
到目前為止,雖然還沒有預防遠視眼的確切方法。但是通過在平時的預防,還是對眼睛有一定的好處的。家長若發現兒童和青少年較為長期有眼脹、眼痠、流淚、頭痛、注意力不集中、容易疲勞,特別是不能長期用眼學習時,應考慮其有遠視眼。這時候就需要即使的去正規的眼科醫院去檢查一下,如果確診是遠視眼的話應及早的配戴眼睛,防止情況嚴重。
步驟/方法:
1、 首先。對於孩子們來說,平時不注意坐姿就會嚴重影響視力,孩子的遠視通常只表現為遠視力下降,而大人遠視還會伴有視力疲勞,眼球、眼眶脹痛等,尤其是閱讀或近距離工作時明顯。
2、 其次,遠視眼的患者用眼比正常人更容易疲勞,無論是看遠處還是看近處。視近反射的平衡就會被破壞。長期下去,還會引起失眠,頭痛等症狀。並且隨著年齡的增長,視力越差。所以要正確的用眼。
3、 最後。端正坐姿是保護眼睛的第一步,它對於緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時,不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘,在休息時可進行望遠或做眼保健操,都會有一定的效果的。
注意事項:
平時也可多吃多些維生素A。多攝入魚類,蛋類和奶製品或者是綠色蔬菜如菠菜韭菜胡蘿蔔等,能夠有效幫助在夜間視力不好或者眼睛乾澀的患者緩解掙症狀。