一、調攝精神，穩定情緒
1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。2、建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。3、勞逸結合，避免過度勞累。
二、保護皮膚、免受損傷
1、衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等 處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲儘可能純棉製品，不可穿用化纖之類。
2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。
3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡 膠製品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以 氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
