概述
老年性白內障即年齡相關性白內障，是指中老年開始發生的晶狀體混濁，隨著年齡增加，患病率明顯增高。由於其主要發生於老年人，以往習慣稱之為老年性白內障。本病的發生與環境、營養、代謝和遺傳等多種因素有關。會有致盲的危險，所以及早做好相應的預防措施至關重要，下面為大家介紹3大遠離老年白內障的措施，幫助老年朋友遠離白內障危害。
步驟/方法：
1、 注意保護眼睛健康，儘量減少眼睛接受紫外線照射的時間。要儘量減少燈光下近距離工作及閱讀的時間，避免過度疲勞。平時注意保持穩定的情緒，合理的控制情緒，避免情緒的波動，就可以減少眼壓升高的次數，降低老年性白內障的危害。
2、 合理飲食，適當補充維生素C、B族、E及微量元素。保證眼部健康所需的各類營養物質，控制體重，避免接觸一些對神經有刺激性作用的食品。忌菸限酒，少飲濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
3、 老年人應注意控制血糖、血壓，保持良好的心肺功能。老年人要特別注意補水，保證人體所需的水分，避免人體脫水發生人體代謝功能紊亂的發生，進而損害眼睛的晶體，導致白內障的發生。
注意事項：
注意用眼衛生，還應注意勞逸結合，養成規律的生活工作。積極進行鍛鍊增強自身的免疫力。要養成定期做眼部檢查的習慣，發現眼部各類疾病，都應做到早發現，早治療。
