1、避免扯開嗓門叫嚷
上課發言要舉手，別人發言無論對錯，聽完以後再表達意見，不要大聲喊叫打斷別人。這樣既可以保護聲帶，又可以培養良好的禮貌修養。
2、變聲期別大聲叫喚
變聲期聲帶最易受損，對它的維護好壞會影響到一生的嗓音健康。這一時期聲帶開始發生顯明變更。一般9歲以後男孩開始喉結突出，聲音變粗。女孩在青春期喉結雖沒有顯明的外觀變更，但喉結內一樣有顯明變更：即聲帶增長變窄，因而發音頻率高，音調也隨著變得高而尖細。這時人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很輕易受損，所以為了維護嗓子，這一時期的少年不要大聲喊叫和長時光的說話。同時，儘量避免不良外界因素的刺激，不要吸菸，不要吃刺激性食品，並做到勞逸結合，積極參加體育運動，防止受涼感冒。
3、不要長時間講話
每次講話後要休息一段時間，喝口水。在背景聲音嘈雜的環境中儘量少講話，以免孩子需要直起喉嚨喊叫才能讓對方聽見。長時間說話後，不適合立即吃冷飲或喝冷開水，平時少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的變聲期，這樣可以避免孩子的聲帶黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽時，儘量讓他少發聲，從而減輕由於生病引起的聲帶充血水腫。
4、唱適合的歌曲
有的孩子在唱歌時，喜歡選一些吼叫”型的歌曲，以為吼得越響越好，這樣很容易引起聲帶損傷。
5、孩子最好不唱成人歌
