噪聲性聽力損失，又稱噪聲性耳聾，是由於長期的噪聲刺激而發生的一種緩慢的、漸進的聽覺損害，損害發生在內耳；人類的內耳有18000個聽覺細胞，這些細胞是感知聽覺的、直徑約0.01毫米的纖毛細胞，易受噪聲影響而不能再生。長期的噪音刺激會造成耳蝸血管模式的血液循環障礙，嚴重時內皮細胞受損，隨後螺旋神經節出現退行性病變，最嚴重的病變發生在耳蝸基底環的末端和第二環。這個區域主要負責接收4000HZ（高頻）的聲音刺激，對我們的日常生活影響不大，不易察覺；但隨著損傷的持續，其他頻率的聽力下降，就會導致我們所說的 "耳聾"，人們的生活和學習會受到嚴重影響。解決聽力問題的唯一方法是通過助聽器。
既然噪聲引起的聽力損失是不可逆的，耳聾的後果也很嚴重，那麼作為高危人群的青少年該如何保護自己的聽力，安全使用自己的耳朵？
1.減少接觸：經常戴耳機，特別是喜歡戴內置耳機聽CD的人，應掌握 "60-60-60 "的原則，即：音量不超過最大聲音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘，外部聲音最好不超過60分貝；戴內置耳機聽MP3的愛好者應遵循 "60-60-60 "原則。
2、個體防護。參加噪聲活動時，注意使用耳塞、耳罩、防聲帽等，這是阻隔噪聲、減少聽力損傷的有效措施。
3、良好的生活習慣。良好的生活習慣是保護聽力的關鍵。
（1）不要經常挖耳朵；
（2）保持耳道乾燥；
（3）正確擤鼻涕；
（4）及時治療耳病。
我國古人總結出 "耳聰目明"，可見良好的視力和聽力是我們學習和生活能力的基本保障。 在2015年 "愛耳日 "到來之際，我想和所有的朋友一起參與到 "安全用耳，保護聽力 "的活動中來，幫助更多的人遠離噪音，遠離傷害，保護耳朵，保護自己的聽力。我們可以通過自己的努力，長久地享受聆聽美好聲音的能力!
