概述
自己最近不知道怎麼回事的老是腦袋特別的難受，還會出現眼澀的現象，自己以前是經常的盯著手機屏幕的尤其是每次一有空覺得手機特別的方便你想看甚麼都有的，但是最近因為眼睛很不舒服就打算不怎麼看手機了，而且自己也有去藥店買了一些藥物但是感覺效果一直都不是特別的明顯，我想請問一下眼澀、眼疲勞、發睏想睡覺會是哪些病？
步驟/方法：
1、 現在很多人因為長時間的盯著手機屏幕或者用電腦很容易出現很多其他的疾病尤其像眼睛乾澀或者眼睛疲勞等，而且很多人因為放不下手機即使眼睛很累的狀況下也會讓自己強制的。
2、 眼澀、眼疲勞、發睏想睡覺可能是太疲勞了，沒有良好的休息是很容易導致很多疾病的，也有可能是貧血的現象貧血也是很容易導致這些疾病的，所以平時一定要讓自己睡的很飽才可以。
3、 在飲食上可以多吃一些蔬菜水果等像西蘭花、馬鈴薯等但是不要吃太多辛辣刺激的食物如辣椒等，平時可以適當的進行一些運動如瑜伽、打羽毛球、散步等，增強自身的免疫力是非常好的。
注意事項：
可以多出去旅遊讓自己的眼睛得到放鬆，多看一些綠色的東西，晚上可以用冰袋外敷眼睛都是非常不好的，可以用一些眼藥水來緩解眼部壓力。
