概述
由於現在各種種樣電子產品的普及,導致人們的視力是越來越差了,近視眼患者也越來越多的,而對於近視眼患者來說,是很容易出現眼疲勞眼澀的,尤其是一些需要長時間對著電腦工作的人,當出現皮疲勞眼澀時,患者常感覺眼內發脹、發酸、灼熱;嚴重時可有頭痛、頭暈.甚至出現噁心、嘔吐等症狀,所以對於近視眼患者出現的眼疲勞眼澀現象,一定要引起重視。那麼要如何來避免眼癆皮眼澀呢?下面來和大家分享一下一些減緩眼疲勞眼澀的小方法。
步驟/方法:
1、 首先就是我們在用眼的時候,要注意周圍的光線,太暗太亮的燈光都易使眼睛疲勞,建議選擇柔和燈光較佳,另外對於經常用電腦的人,建議是每二至三個小時連續使用時,應將眼睛移開計算機十至十五分鐘,讓眼睛休息,以減輕不適。
2、 其次當我們出現眼部有不適感時,可閉眼休息一小會,這是消除眼睛疲勞的好方法,對於出現眼疲勞症狀的,可將毛巾浸入茶裡,敷眼十至十五分鐘,也能消除眼睛疲勞。另外在工作間隙,也可抽空眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果.
3、 對於近視眼患者,為了減輕眼疲勞眼澀的現象,建議平時也可適當進行食療來調理的,如不少人都知道的枸杞桑葚粥對眼睛健康就很有益,如枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,堅持服用一般時間,可起到消除眼疲勞的作用,還能增強體質。
注意事項:
長時間眼睛對著一些電子產品如手機,電腦,電視等對眼睛危害是很大的,尤其是近視眼患者,更要注意眼睛保健,以防引起眼部不適或是眼疾,平時一定要注意避免長時間對著電腦屏幕,建議最好是在電腦前放一盆綠色植物,用眼過程中偶爾看看,對眼健康有利。