概述
眼乾、眼澀、眼痠脹等都是眼疲勞的表現,如果沒有及時得到對待,眼疲勞時間過長會造成看東西模糊,繼而使得視力下降。當下很多人由於長期對著電腦或者手機,很容易眼疲勞,而溼敷是一種比較有效的緩解眼疲勞的方法,下面,小編會介紹溼敷的具體做法,以及其他一些緩解眼疲勞的方法,讓我們的眼睛不再一直疲勞下去。快點往下看吧!
步驟/方法:
1、 將毛巾放入熱水中浸泡扭幹,然後敷在眼睛上十分鐘,能夠有效地促進眼部血液循環,可以滋潤眼睛,緩解眼乾,長期堅持下去,能夠很有效的緩解眼睛疲勞。還能預防各種眼科疾病的發生。
2、 滴眼藥水也是一種緩解眼疲勞的方法。當感到眼乾的時候,滴眼藥水可以溼潤眼睛,使得眼睛沒有那麼幹澀,同時市面上的一些眼藥水還具有預防近視的功效,可以有效地緩解眼疲勞。
3、 千萬不要忽視眼保健操。上學的時候每天都要做眼保健操,而工作的時候很多人並沒有堅持做眼保健操,經常做眼保健操,可以緩解我們眼部周邊的肌肉,讓我們的眼睛得到放鬆,同時可以緩解眼疲勞。
注意事項:
小貼士:可以多喝茶葉水,茶葉水也具有緩解眼部疲勞的功效,同時讓身體補充水分,使得眼睛也不是那麼幹澀,另外,打打呵欠也是一種溼潤眼睛的好方法,可以適當緩解眼疲勞。