1)眼乾最根本的預防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等汙染源的接觸。
2)注意眼睛保溼是最好的預防方法。平時要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5--10分鐘，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
3)保護眼睛一定要注意膳食結構。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。 這一改進將有效降低人們對眼藥的牴觸，有利於促使更多人接受和養成 護眼習慣。
4) 中醫學認為乾眼症屬燥證範疇，燥邪損傷氣血津液，而使陰津耗損，氣血虧虛不能上榮於目，目失濡養出現一系列症狀，尤其是辦公室一族、電腦族症狀尤為突出，可以用 菊杞茶這類中醫藥茶，可以起到很好的養肝明目的作用。
