概述
其實在上大學的時候我們就總是熬夜，那段時間也不覺得怎麼樣，可是到了畢業出來工作的時候，就發現自己似乎是老了，一晃我都畢業十多年了，我的生活一切還是比較穩定的，不知道是怎麼回事最近出現了一些狀況，不怎麼習慣工作環境的原因吧，稍微一熬夜就經常的眼睛佈滿血絲，樣子挺嚇人的，有時候就會覺得眼睛乾澀，想流淚，這就是眼疲勞了。
步驟/方法：
1、 其實眼疲勞是任何階段都會出現的，不是說中年婦女就比較容易出現這種情況，我們是因為長時間眼球盯著一個物體不轉動，眼瞼不閉合，眼睛就會覺得乾澀，這才是出現了眼疲勞的。
2、 眼保健操很多人上班後是不會做的，但是真的很管用，在上班的時候，我都是儘量的每隔差不多一個小時，就休息十分鐘左右，做做眼睛保護操，站起來遠眺一會。也是保護眼睛、維持正常視覺的好方法。
3、 藍莓奶酪酸奶對於我們的眼睛都是有改善作用，我平時生活中很注意儘量多食用一些富含維生素A和胡蘿蔔素的食物，，例如鮮玉米，瘦肉，還有動物肝臟，等，這些都是保持正常視力的好辦法
注意事項：
自從出現眼疲勞的症狀後，我就不再帶隱形眼鏡了，因為這樣會容易造成眼球脫水，而且可以經常食用一些富含維生素A、C、D的食物，多吃胡蘿蔔、水果。
