概述
口腔潰瘍是一種很常見的疾病，一直以來困擾著很多人。口腔潰瘍表現為牙齦腫痛，牙齦紅腫，難以下嚥，食慾不振。口腔潰瘍嚴重影響我們的正常生活，影響我們的心情。如果情況嚴重的話，還會引發其他的疾病，比如說口臭，牙齦炎。如果情況難以控制，我們應該及時的去看一下醫生，去做一些藥物治療。我們一定要注意以下這些生活習慣及飲食習慣。
步驟/方法：
1、 經常用鹽水漱口。我們每次吃完飯之後，都應該用鹽水漱口，這樣才有助於殺菌。鹽具有很好的殺菌，我們應該倒一杯水，然後放少許的鹽。等鹽溶化之後。然後吃完飯之後就可以漱口了。是因為我們每天吃的東西都比較多，比較亂，會形成很多牙垢。
2、 注意一下自己的飲食習慣。我們應該以清淡為主，多吃些新鮮的水果和蔬菜。多喝白開水，有利於排毒養顏。多喝一些新鮮的牛奶，及時的補充營養，補充蛋白質。不要吃太多辛辣東西，不要吃太多生冷的東西，不要吃太多油膩的東西。不要喝酒。
3、 要及時的補充睡眠質量。由於現在生活壓力較大，我們經常熬夜，經常加班，就會導致精神壓力過大，內分泌失調。日常生活當中我們應該注意休息，不要熬夜，不要加班。我們應該經常吃一些冰糖燉雪梨。吃一些營養價值豐富的東西。多喝牛奶。
注意事項：
口腔潰瘍是一種很常見的疾病，如果情況嚴重的話，我們應該買些牛黃解毒片，或者是雲南白藥。注意下自己的生活習慣以及飲食習慣。最後祝您早日康復。
