1、主食及豆類的選擇
玉米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、高粱、標準粉、糙米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、瘦豬肉、雞、魚、兔、鵪鶉蛋、海蜇頭、海參、淡菜等。
3、蔬菜的選擇
芹菜、蘿蔔、茄子、荸薺、洋蔥、蒜、紫菜、海帶、木耳、銀耳、香菇等。
4、水果的選擇
蘋果、棗、香蕉、獼猴桃、核桃、葵花子等。
結語:中風是慢性病的一種,如果不及時治療的話,往往都會讓患者失去生命。可以說它是一種很可怕的慢性病。因此我們需要在日常生活中多多食用水果、蔬菜,這樣就可以對中風具有一定的預防效果的。