概述
我平時抽菸比較嚴重，從小我的牙齒就有些發黃，我的心裡一直不太舒服，現在我聽說牙齒美白的效果不錯，但又擔心這個效果維持不了多久，牙齒美白是很多愛美人士都會選擇美牙方式，牙齒美白我們不僅要看效果，更要看效果的保持時間，如果美白效果的保持時間比較短，這樣的牙齒美白是失敗的。口腔健康對於每個人來說都是非常重要的，如果你對這些知識還不夠了解的話，就與我們一起來了解吧。
步驟/方法：
1、 一般來說在牙齒美白後可以保持5年左右，但是每個人的保持時間也都不盡相同，主要和每個人的牙齒結構、生活習慣和飲食習慣等有關，所以在牙齒美白後還是需要注意保養，以保證美白效果更持久。針對牙齒不夠潔白，原因分為內源性著色和外源性著色兩種
2、 輕中度的四環素牙、氟斑牙採用冷光美白效果比較好，重度著色牙可以改善色澤。輕度色牙冷光美白一次即可，中度著色牙可在首次冷光美白後，一個月後，再進行第二次美白。專家講述，以前沒有接受過任何美白處理的牙齒，冷光美白的效果會更好、更持久一些。
3、 冷光牙齒美白是一項正流行的牙齒美白技術，相比起傳統的牙齒美白方法來說，它不僅能夠去除牙齒表面的色素沉積，還能深入牙齒深層達到脫色的效果，冷光牙齒美白的效果是非常理想的。我們也可以在每晚刷牙後，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔淨力強，又有潔白作用，且含有維生素C，能強固齒根。
注意事項：
大家在做完冷光美白後24小時內牙齒很容易再染上有色物質，因此，做完冷光美白後不能飲用茶、咖啡、可樂、紅酒等有色飲料，醬油等深色食物，不要吸菸。24小時以後一切恢復正常了。平時只是一定要多喝水，養成良好的生活習慣。
