指壓按摩法源於中國流傳千年的穴位療法，它運用手指壓揉穴位，疏通經絡，來緩解疲勞，減輕疼痛。最近幾年，也逐漸被西方醫學接受，成為一種獨特的替代療法。
目前西方流行的Do-in和日式Shiatsu按摩，都是汲取了中國穴位療法的精髓發展起來的一個分支。西方醫學研究證實，刺激穴位可促進身體內的內啡肽分泌，它是一種人體自然產生的鎮靜劑，能很好地安神、舒緩緊張。這也是指壓按摩法能風靡全球的奧秘所在。
指壓按摩可以隨時隨地進行，無論你在飛機上，還是辦公室裡;無論是清晨還是黃昏，也無需更換衣服，只需你舞動十指，短短10分鐘，就可以給自己的身體充電，釋放疲憊，放鬆身心。
想充當自己的按摩師嗎?想了解指壓按摩的神奇功效嗎?請放下手中工作，一起來完成自我放鬆七步曲。
中醫學認為，我們的身體裡有氣、血和水(津液)，如果三者運行正常，保持相互平衡，就不會生病，如果三者失衡，氣血運行不暢，津液停滯，就會生病，古醫書《黃帝內經素問》中就有“氣血不順百病生”的名言。在淘寶搜索"gess指壓床"就可以找到我們。
人的身體中有一個運行氣血，聯絡臟腑器官、皮膚、肌肉，溝通人體上下、內外的網狀通道，它就是經絡，其中有12條傳送氣血津液的主要經脈。每條經脈對應一個器官的功能情況。穴位是在經脈上氣血彙集的地方，它連接經脈和內屬的器官，通過刺激穴位可調理內屬器官的功能。
自我按摩可促進氣血的運行，調節對應器官的功能，使氣血通達全身，重建失去的平衡。與針灸不同，針灸刺激特定穴位，要求定位精準，而指壓按摩法是沿著經脈的路線按壓、摩擦和敲打，它對精確度要求不高，還可以穿著衣服做。
