概述
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，失眠會嚴重影響正常的生活工作，嚴重影響患者的健康，易導致多種疾病的發病常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。那麼抽菸喝酒會引起失眠嗎？
步驟/方法：
1、 酒精被人體分解後會產生乙醛,這是一種有害無益的毒素,乙醛在體內循環會導致一定程度的脫水,令人出現口乾舌燥感覺,還易刺激人體神經，出現興奮的狀態。嚴重影響患者的睡眠，從而導致失眠狀態的出現。
2、 香菸中含有尼古丁這一類影響睡眠質量的化學物質外,還因為吸菸能夠造成軀體依賴和精神依賴.在人們停止吸菸後的數十分鐘到數小時之內便開始想吸菸,並感到煩燥、心神不寧、坐立不安、手足無措,繼而出現乏力、腹部不適、頭痛、心慌、噁心、腹瀉、精神萎靡、愛發脾氣、睏倦及失眠等睡眠障礙症狀.
3、 菸酒等會嚴重影響人體的身體，加重人體各器官的壓力，影響人體消化力，從而在睡眠時不利於各器官及時的供血休息，導致失眠狀態的出現，所以吸菸喝酒會嚴重影響睡眠的質量，從而出現失眠。
注意事項：
失眠對於人體健康的影響非常大，會導致多種疾病的發病，所以及時解決失眠問題對於身體健康意義重大，要從生活、飲食等各方面做好全面的預防措施，才能保證睡眠。
