概述
有很多中老年男性都喜歡抽菸喝酒，甚至是酗酒，其實抽菸喝酒對於男性的傷害是非常大的，如果常年這樣子做，就可能導致一些慢性的疾病會出現，比如說腎癌或者肺癌。所以對於一些中老年男性來說，平時喜歡抽菸喝酒就一定要戒酒戒菸了，只有這樣子做，才能夠有效的緩解一下病情，也才能夠有效的提高身體的素質，不會出現比較嚴重的疾病。
步驟/方法：
1、 而且對於經常抽菸喝酒的男性，經常會有一些失眠的症狀，到了晚上有一些咳嗽特別厲害的現象，所以對於男性來說，想要讓自己的身體更加健康，就一定要戒酒戒菸，這樣才能夠有效防止病情。
2、 那麼對於經常失眠的男性，應該吃些甚麼食物來緩解一下病情呢？首先就需要吃的清淡一些，有很多男性都喜歡去吃一些特別油膩的食物，從而就可能會導致比較嚴重的失眠症狀出現。
3、 對於經常喝酒經常抽菸的男性，平時一定要戒酒戒菸，只有戒酒，戒菸之後才能夠有效的緩解一下失眠的症狀，因為失眠是由於抽菸喝酒所造成。從而導致身體部位有一些非常嚴重的疼痛。
注意事項：
所以總而言之，對於經常抽菸喝酒的男性就一定要戒酒戒菸，這樣才能夠有效的緩解一下失眠的症狀，而且平時一定要多吃一些蔬菜水果來提高身體素質。
