概述
失眠是很常見的，我以前也整天失眠，總是睡不著覺，感覺自己的精神越來越差了，所以最近一直在調節自己的生活習慣，因為以前總是晚睡，所以才會失眠，現在每天到十點之後就立刻睡覺，這樣的話就不容易失眠了，失眠很可能是我們生活習慣比較差造成了，不過現在如果我失眠的話，會喝一些紅酒，喝紅酒，對於治療失眠也是有一定功效的，喝完紅酒之後睡得很香。
步驟/方法：
1、 紅酒對於治療失眠有一定功效的，剛喝完半杯紅酒之後，我們就會感覺很困，經常失眠的人利用紅酒來治療失眠也是不錯的想法，但是一次性不要喝的太多，喝多了之後對於肝臟不好，適當喝一點就好了。
2、 紅酒治療失眠，效果確實不錯，但是最好不要產生依賴性，偶爾失眠的話可以喝一點紅酒，一方面可以有助於我們睡眠另一方面，還能美容養顏，但是最好不要經常性的喝紅酒，會產生依賴性的。
3、 想要治療睡眠的話，主要還是養成好習慣，每天晚上早睡早起，養成這樣的好習慣，我們就不容易失眠了，如果習慣不好的話，最容易失眠，對於身體健康也是有危害的，經常失眠，身體會很差。
注意事項：
紅酒是可以治療失眠的，純奶也是可以治療失眠的，我們晚上睡不著覺的時候，可以喝一杯紅酒，或者是喝一杯熱牛奶，但是千萬不要喝咖啡或者是綠茶。
