概述
隨著生活的日新月異，市場競爭激烈，工作壓力山大，各種無力承受的精神壓力也隨之增多，一旦心理承受能力過大，各種精神壓抑，失常就在情緒及行為上不同程度的表現出來．而抑鬱症，就是其中之一．患者會情緒低落，對生活沒有信心，行為舉止緩慢，消極，懈怠，對所有事物都沒有興趣，整日裡抑鬱寡歡，沒有精神．失眠，多夢，精神很是壓抑，缺乏主動能力．
步驟/方法：
1、 抑鬱症是一種常見的精神性疾病．多是由於生活，工作壓力太大，無法承受，所表現出的一種消極的思想及狀態．不愛說話，整日裡獨自待著，不想跟人交流，不想動彈．嚴重的會有自殺的念頭及行為．
2、 抑鬱症一般表現為：情緒比較低落，沒有過多表情流露，行動思維比較遲緩，反應慢，跟不上節拍，基本上是能不動，則不動；能不思考就不思考，更有甚者，能不說話，就不說話，動動嘴，都覺得是一種浪費．
3、 還有一些會認為自己有甚麼疾病，或是認為自己得了甚麼不治之症，整日裡，沒事想事，總在思考，自己的和生命是不是走到盡頭，生活無望了．再做些甚麼都是毫無意義的舉動了．
注意事項：
對於抑鬱症，要做積極的治療．保持心情愉悅，飲食營養均衡，多注意休息．多做做戶外運動，以及陪家人及朋友，多聊聊，舒發自己的內心壓抑，不要放在心裡．
