概述
對於女性朋友來說的話，懷孕的時候因為肚子裡面有一個胎兒，所以對於營養方面來說的話是需要更多攝入的醬紫才能讓肚子裡面的胎兒更健康身體更好，還有就是在懷孕的時候多吃一些湯的話，對於胎兒以後的發育情況骨骼方面也是會有一些幫助的，在懷孕的時候也可以多吃一些排骨湯豬腳湯等等，這些湯對於胎兒來說都是非常營養的，四道山藥美味孕媽胎兒一起補。
步驟/方法：
1、 山藥很多人都知道，營養價值和功效都是很好的。山藥富含黏蛋白澱粉酶等等，含有豐富的維生素和礦物質，幾乎是不含脂肪的，山藥身上還有很多的藥用價值，尤其對於女性氣血也是非常好的，所以女性朋友應該要多吃。
2、 對於懷孕來說，也是可以用山藥來製作一些湯的，比如山藥排骨湯，這個湯也是非常有營養的，還有就是五彩山藥，裡面有山藥胡蘿蔔豌豆等等，這些對於孕婦和胎兒的生長髮育都是有很好的作用的。
3、 還可以做個蜜汁山藥，主要是山藥枸杞糖，還有一些油，按照自己喜歡的可以加一些桂花醬，這個是既有營養又不油膩的食物，還有香菇山藥燉烏雞。對於烏雞來說的話是對女性朋友很好的功效的，具有滋陰養顏的作用。
注意事項：
所以女性朋友懷孕的時候是可以多喝一些湯的，對於三亞來說也是可以多吃一些的，因為山藥的營養是非常好的，懷孕時不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要熬夜。飲食方面要以清淡為主，不要吃太油膩的食物。
