概述
生一個聰明伶俐的寶寶，稱得上是每個準媽媽的期望，除了在孕期注重胎教以外，在飲食上孕媽媽們也要格外注意，鄰居家的小姑娘，人長得可愛漂亮不說，智力也是超級棒，現在人不大，卻已經是多才多藝了，我很羨慕啊，正好在備孕，所以去問問鄰居懷孕的時候都吃的甚麼，生的孩子這麼聰明，熱情的鄰居教給我了一些方法，給大家分享一下。
步驟/方法：
1、 我們都瞭解，新鮮的家禽中含有人的大腦所需要的不飽和脂肪酸和DHA，那麼DHA是能夠健腦益智的一種營養物質，與其吃各種補品補充，還不如吃家禽的肉，特別是各種魚類也含有很多的DHA，孕婦吃了之後，能夠通過胎盤被胎兒吸收，有利於胎兒大腦的發育。
2、 還有就是要注多補充蛋白質，因為在蛋白質中含有各種身體和大腦所需要的氨基酸，如果是經常吃的話，就能夠增加人的記憶能力，所以孕婦可以多吃一些含有蛋白質豐富的食物，比如說大豆，雞蛋，牛奶，都含有很多的優質蛋白。
3、 最後就是維生素C，其實人的大腦是人體含維生素C最多的地方，所以如果是經常吃維生素C含量多的食物，能夠促進大腦的發育，提高智力，並且孕婦經常攝入維生素C的話，還能提高胎兒的智力，平時可以多吃一些含有維生素C多的水果，比如橙子，柚子，獼猴桃等。
注意事項：
胎兒的腦部，有很多的一部分是脂肪結構，而不飽和脂肪酸，能夠促進胎兒腦部的發育，還有腦神經，視網膜神經的發育，都有很重要的作用，所以孕婦可以適當的吃植物油，和其他含有不飽和脂肪酸的食物，比如大豆，花生。
