卵巢是女人的性腺，主要功能是排卵和分泌女性內分泌，維持月經的週期、生育能力和女性特徵。卵巢是卵泡的巢穴，她孕育了生命的萌芽，掌控著女人的青春、美麗、健康和衰老，是女性魅力的源泉。月經是女人健康與活力的重要標誌，更是卵巢功能正常的象徵。現代醫學研究證明，女性健康的核心，在於卵巢功能的強弱。卵巢早衰，內分泌減少，內分泌紊亂，是女性健康的無形殺手，是女性衰老和誘發女性56種疾病的重要原因。 有的女性卻不斷出現這樣的問題：皮膚問題不斷;月經失調，婦科問題多多;身體曲線變形，局部脂肪堆積;情緒易於波動，精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等，是卵巢已經處於警報狀態。生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已佔到門診量的20%左右。心理學家研究後發現，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期症狀的原因是心理壓力過大。
平時女性朋友要堅持喝牛奶，而且還要多吃新鮮的蔬菜水果，適當的御鳳丸保證身體營養平衡的攝入。 平時要少吃油炸，刺激性食物，如咖啡，菸酒，濃茶等
平時要注意保持充足的睡眠時間，這樣有助於延緩卵巢早衰。平時要避免加班熬夜，過度了勞累等不良現象。
平時要保持良好的情緒，學會控制調節自己不良的情緒，把握好良好的心態，積極的面對生活和工作。
平時多進行鍛鍊，通過鍛鍊不僅能夠提高身體抵抗能力，而且還能釋放生活和工作帶來的壓力。
