重度痤瘡的護理方法

　 1.晚上11點前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保溼補水，少用BB霜和粉底，多喝白開水，促進排便通暢。放鬆自己，不要有工作和生活上的壓力。

　　2.平時一定要多加註意對臉部衛生的清潔，做好是每天下班、放學回家後應該注意洗臉，用香皂清洗效果會更好。如果覺得一次不徹底，可以多洗幾次。但也不能太多，一般2-3就可以。

　　3.再者就是所吃的食物，辛辣的食物容易刺激痤瘡的發生，所以痤瘡飲食中是不可吃太多辣的食物，更要少吃油膩、甜品等等。

　　4.生活方面，長有痤瘡後就不能再繼續酗酒或抽菸，少曬太陽，更要注意避免被風吹。

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