1.晚上11點前一定要休息,不熬夜。不吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮的蔬果,注意皮膚的清潔和保溼補水,少用BB霜和粉底,多喝白開水,促進排便通暢。放鬆自己,不要有工作和生活上的壓力。
2.平時一定要多加註意對臉部衛生的清潔,做好是每天下班、放學回家後應該注意洗臉,用香皂清洗效果會更好。如果覺得一次不徹底,可以多洗幾次。但也不能太多,一般2-3就可以。
3.再者就是所吃的食物,辛辣的食物容易刺激痤瘡的發生,所以痤瘡飲食中是不可吃太多辣的食物,更要少吃油膩、甜品等等。
4.生活方面,長有痤瘡後就不能再繼續酗酒或抽菸,少曬太陽,更要注意避免被風吹。