戒菸有甚麼認知誤區

　　1.菸草“低焦油”危害低

　　吸菸者在吸“低焦油捲菸”的過程中存在“吸菸補償行為”，包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入菸草煙霧量和增加吸捲菸的支數等。吸菸補償行為”的存在使吸菸者吸入的焦油和尼古丁等有害成分並未減少。

　　2.“中草藥捲菸”危害低

　　由於焦油量降低後，菸葉原有的香氣受到影響，所以菸草業額外向捲菸中加入各種香料、添加劑或中草藥。但迄今為止沒有任何證據證明這些是安全的。不存在無害的菸草製品，只要吸菸即有害健康。菸草業加入中草藥等添加物的目的在於提高捲菸的吸引力，從而誘導吸菸或削弱吸菸者戒菸的意願。

　　3.限量法戒菸

　　很多人說，戒菸需要慢慢來，但往往會因每一根“限量”的煙喚起戒斷反應，讓你時刻在渴望那一根“限量煙”。

　　4.零食替代法可戒菸

　　如果零食可以替代尼古丁的話世界上就不會有這麼多菸民了。

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發布於 2023-04-24 06:40

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