概述
大家常常調侃說一白遮三醜，一胖毀所有，對於美白狂人來說，就算是胖，也必須做一個白嫩白嫩的胖子。雖然正常的美白方式是不可能把皮膚養得比天生的膚色更白，但是隻要在日常生活中養成一點小習慣，就能不花錢地讓你的肌膚白嫩度上升一個臺階，這也很不錯。更重要的是，好的習慣能讓你的膚色更加均勻，膚質更加細膩，這樣看上去可比單單的蒼白更加精神和美貌呢。今告訴大家一些美白肌膚的方法。
步驟/方法：
1、 首先來說呢，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
2、 其次來說，一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
3、 最後來說，從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。小編建議，把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收的更好些。
注意事項：
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有甚麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
