概述
夏天到了，皮膚經常被陽光的照射，很容易變黑，除了每天塗抹化妝品以外，還要做一些美白護理，這樣皮膚才會健康，俗話說一白遮百醜，不管是男人還是女人都希望自己的皮膚是白的，感覺只要皮膚白了穿甚麼都漂亮，尤其對於愛美的MM來說，選擇化妝品時都希望找美白功能的，如何讓自己的皮膚變的更白呢，今天就來介紹一下使皮膚美白的方法。
步驟/方法：
1、 全面防曬：夏天的陽光是暴曬的在出門之前，一定要塗防曬霜。一般來說白色皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼，依據根據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來相應選擇合適防曬指數的防曬品。還有遮陽傘，遮陽帽必要時也要帶上。
2、 洗澡：在炎熱的夏日只要外出，不管日曬的程度如何，回家後最先應先將全身沖洗乾淨。以輕輕的擦拭身體以後，用溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋一遍，再抹些身體的護膚品。或者用毛巾包裹冰塊，放在在發熱的肌膚上，這樣可以減緩燥熱不舒服的感覺。
3、 最好的防曬食物西紅柿：可以多吃西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熱的西紅柿中番茄紅素含量高，番茄紅素是抗氧化劑，它可以取得防曬效果的關鍵。科學家還發現，長時間食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量提高，前膠原可以使皮膚緊緻，還可以延緩皮膚老化進程的作用。
注意事項：
檸檬水不但有美白祛斑的功效，還能排毒減肥，好處多多的。但是要注意的是，不可以將檸檬水代替白開水長期飲用，這是因為檸檬中富含檸檬酸的成分，如果長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
